健康的重要性--周松梅
最近随处可听到有人在说，身体不好，去医院一趟就要花上好几百，然后还不见效果，正好在网上看到这边健康的重要性这篇文章，所以跟大家分享一下。随着现在社会的发展越来越快,人们对生活需求越来越大。特别是对健康，它在人们生活占有非常重要的位置，因为没有健康，就没有一切！咱们现在上班白天在办公室，对着空调，下班在车上，玩着手机，晚上回到家又面对着电视或者电脑，周末又大部分时间在睡觉，这样日积月累就形成了很多病，比如空调病、肩椎炎、颈椎病，这些是常态，这些都是属于慢性病，它们不是一天两天，也不是几个月能形成的突发病，是由于他们平时对日常生活的不注意，缺少运动造成的状况。
大家现在年轻，不觉得这些病对自己身体的危害性，但随着时间的推移和年龄的增长，慢慢的就会小病成大病，让你的生活质量会大打折扣！现在很多的人把健康交给了医生，他们认为没病就是健康，有了病才去医院治病，对药物迷信程度非常高，还有的人三天两头的吃中药，认为中药对身体有非常大的调理性，老人有一句话讲的很对，是药三分毒，只要是药都有副作用，所以我们现在必须重视健康，体内调节，注意饮食习惯，体外调节，锻炼身体做起，提高自己的免疫力，杜绝少生病，不生病。
这篇文章上说到几个重要的几点：营养各方面，必须要达到营养充足丰富、均衡！世界卫生组织也非常多的强调这点！所谓营养，就是指蛋白粉、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养元素！还要多吃新鲜蔬菜与水果，有时可以适量喝点酒。另外需要注意锻炼，早睡早起，每周最好能爬一次山，呼吸新鲜空气，还有要做适量的体育运动，比如打羽毛球或者是打乒乓球。
总之，预防大于治病，只有越来越注意预防保健，才能少去医院，发病的机会才会越来越少，咱们的生活质量越来越高，才能去过自己想要的生活，才能去享受生活！
